RECOVERY jóga

Na těchto lekcích si osvojíte principy zdravého pohybu - bezpečné nastavení těla, které zúročíte v běžném životě i při jiných lekcích. Protáhneme a posílíme tělo, ale především budeme pracovat s dechem a pozorností. Budeme se učit vnímat jemné signály svého těla, které jsme často zvyklí opomíjet - k velké škodě pro své zdraví. Pomocí vědomé práce s fyzickým napětím v těle a dechem se spolu dostaneme do klidu a do pohody.

Cílem ranní jógy je nastartovat den, opečovat tělo i duši a pěstovat laskavý vztah k sobě sama.

Lektorka: Marie Magdalena Houšková (absolvovala Českou akademii jógy a Školu jógy, jógové terapie a zdravého pohybu Lenky Oravcové)

Více než rok strávila v Indii, na podložku poprvé usedla v roce 2012 ve velké životní krizi a její soustředění na tělo poměrně rychle  "zastavilo vrtění neklidné mysli". Od té doby si jóga našla pevné místo v jejím životě. Dospěla k závěru, že jestli  nám jóga dá pevné břicho, pružné tělo, přetrhané vazy, klid v duši, nebo se stane životní filozofií, záleží na našem přístupu a záměru, se kterým ji praktikujeme. To, co v jejích očích odlišuje jógu od prostého protahování a posilování, je celostní přístup, vědomá práce s dechem a pozorností a upřímná snaha poznávat skrze cvičení sám sebe. Jóga je pro ní cestou propojení hlavy (sídla rozumu a naučených vzorců) a těla (skrz které se můžeme spojit s emocemi, hlubokými vnitřními touhami, cítěním, "duší") a nastolování osobní rovnováhy, kterou považuje za jediný univerzální "lék" na problémy fyzické i psychické.   

Kromě ranních lekcí v rodinném centru se se mnou můžete potkat při koučování a jiných aktivitách v novém pelhřimovském komunitním centru Recovery klub (www.recoveryklub.cz).