TĚHU cvičení

Permanentka: 1200 Kč/ 8 lekcí. 

Kromě VZP můžete uplatnit doklad a čerpat u všech ZP.

Pohyb a cvičení pomáhá být v těhotenství fit a udržet si dobrou kondici až do porodu a následně urychluje poporodní regeneraci.

Vhodné pro nastávající maminky od 12. tt (nejlépe ještě po dohodě s ošetřujícím gynekologem).

V lekcích podporujeme práci s dechem a vědomý pohyb.

Trénujeme HSS, stabilitu, přiměřenou sílu a mobilitu angažovaných oblastí, věnujeme pozornost svalům PD. Důležitou součástí je relaxace.

Uplatníme prvky jógy, Stott pilates, DNS, dechové techniky a další.

Cvičení dodá energii, může zmírnit bolesti těla spojené s těhotenskými změnami, zlepšit spánek a celkové prožívání těhotenství.