Čchi-kung (v překladu “práce s životní energií”) je ucelený systém staročínské medicíny pro zdraví a dlouhověkost nebo-li umění pěstování života.

Zvyšuje pohyblivost, rozvíjí intelektuální schopnosti, podporuje kreativitu a koncentraci. Napomáhá zvládání stresu a každodenních situací. Prodlužuje život a zlepšuje jeho kvalitu, posiluje imunitní systém a aktivuje léčivé procesy v těle. 

Cvičení se provádějí v pomalém tempu v souladu s dechem a stejně jako jóga i tato cvičení harmonicky rozvíjejí osobnost po stránce tělesné, duševní a duchovní.

"Prostě pohyb" je fyzioterapeutické cvičení, které vám pomůže dosáhnout harmonie mezi tělem a duší.

S Pavlou Pustinovou se ponoříme do světa pohybu, protažení a posílení těla a jeho fascií. Cvičení je založeno na zdraví, energii a celkovém pohodlí.

Přínosy "Prostě pohybu":
✨ Posílení svalů a zlepšení flexibility.
✨ Uvolnění napětí a protažení těla.
✨ Zvýšení energetického toku a vitality.
✨ Zlepšení držení těla.
✨ Harmonie těla a duše.