Koučink pro ženy

Větší sebedůvěra, hranice bez výčitek a více klidu.

Možná jste zvyklá zvládat hodně. V práci, doma, pro druhé. Umíte být spolehlivá, výkonná a oporou svému okolí.

Dlouhodobý tlak, vysoká očekávání, odpovědnost a to, že jste neustále pro všechny k dispozici, mohou postupně vést k únavě, přetížení a pocitu, že svůj život zvládáte, ale nezbývá vám v něm dost prostoru pro vás samotnou.

Koučování je rozhovor, ve kterém můžete zpomalit, utřídit si myšlenky a najít nové možnosti a řešení.

Nečekejte žádné univerzální rady ani poučování. Pomocí cílených otázek vám pomohu podívat se na vaši situaci z nadhledu, lépe rozpoznat svoje potřeby, silné stránky i hranice a najít řešení, která vám budou fungovat v běžném životě.

Výsledkem může být větší jistota v rozhodování bez neustálého pochybování o sobě, schopnost říkat ne bez zbytečných výčitek, nebrat automaticky všechno na sebe a vytvořit si více prostoru i energie pro sebe.

S čím vám nejčastěji pomáhám?

• Sebevědomí a sebedůvěra: Abyste se dokázala více opřít sama o sebe, svoje schopnosti a vlastní úsudek.

• Silné stránky a životní hodnoty: Společně pojmenujeme, v čem jste silná a co je pro vás skutečně důležité, aby vaše rozhodnutí více odpovídala tomu, jak chcete žít.

• Zdravé osobní hranice: Najdete způsob, jak říkat ano i ne vědoměji, komunikovat svoje potřeby a ustát reakce okolí bez zbytečných výčitek.

• Rovnováha mezi prací a osobním životem: Zaměříme se na to, jak sladit práci, rodinu, odpočinek a vlastní potřeby tak, aby vám dlouhodobě zbývala energie i na sebe.

• Stres, přetížení a prevence vyhoření: Budeme hledat zdravější a udržitelnější způsob, který vás nebude dlouhodobě vyčerpávat.

• Zvládání náročných období: Budeme pracovat s tím, jak zvládat tlak a změny a přitom nezapomínat sama na sebe.

• Čas a prostor pro vaše potřeby: Najdeme způsob, jak dát více prostoru sobě i svým potřebám.

• Změny a důležitá rozhodnutí: Když cítíte, že něco potřebujete jinak, ale zatím nevíte přesně co nebo jak, koučování vám může pomoci ujasnit si, co vlastně chcete a co má být váš další krok.

Pro koho může být koučování užitečné?

Často pracuji se ženami, které jsou schopné, aktivní a zodpovědné. Jsou zvyklé zvládat hodně, být tu pro ostatní a často na sebe berou víc, než je pro ně dlouhodobě zdravé a udržitelné.

Navenek může všechno fungovat. Uvnitř ale přichází únava, tlak, nedostatek prostoru pro sebe nebo otázka, zda takto chtějí fungovat i dál.

A právě tento pocit může být začátkem změny.

Proč spolupracovat se mnou?

• Více než 10 let praxe: Mám za sebou stovky hodin individuální práce s klientkami.

• Zkušenost s jednotlivci i skupinami: Vedla jsem desítky workshopů, seminářů a rozvojových setkání pro ženy.

• Pracuji s pedagogy ve školách: Jako lektorka podporuji wellbeing pedagogů a věnuji se tématům stresu, hranic, odolnosti a prevence přetížení.

• Brain-Based Coaching: Absolvovala jsem výcvik v NeuroLeadership Institute a při práci využívám poznatky o fungování mozku, stresu, změně a návycích.

• Aromaterapie jako volitelný doplněk: Pokud je vám to blízké, můžeme pracovat s esenciálními oleji jako s jemným nástrojem pro zklidnění, podporu nových návyků nebo chvíli pro sebe.

• Profesionální přístup: Při své práci dodržuji etické zásady a standardy ICF.

Jak probíhá koučovací setkání?

Můžeme se potkávat online, osobně v kanceláři v Life Energy nebo při koučovací procházce venku.

Během setkání se věnujeme čistě vám a vašemu tématu. Nebudu vám říkat, co máte dělat, ale pomohu vám podívat se na věc jinak, než jak ji vidíte teď. Podle tématu můžeme využít i jednoduché techniky pro zklidnění, práci s pozorností nebo aromaterapii.

Mým cílem není, abyste zvládala ještě víc. Ale abyste nemusela žít na úkor sebe sama a svého zdraví.

Rezervace:

na tel: 776442636,

email: tereza.hola1@gmail.com