FYZIO jóga

Fyziojóga propojuje jógovou terapii a zdravotní cvičení. Soustředí se na správné nastavení těla, centraci kloubů, aktivaci hlubokého stabilizačního systému a správné dechové návyky. Praxe Fyziojógy buduje skrz průpravná cvičení pevný základ pro jógové ásany, buduje sílu a pevnost uvnitř a uvolnění na povrchu („Sthira sukham ásanam“).

Při praxi se soustředíme na nastavení a využití opor těla, koordinaci pohybu a rovnováhu, napřímení páteře, trupovou stabilizaci, mobilitu, relaxační a dechové techniky, …

Cvičení je vhodné pro všechny věkové kategorie, také jako prevence bolestí pohybového aparátu a kompenzace sedavého, jednostranného zaměstnání či sportu. Součástí je cvičení s pomůckami.

ÚTERÝ: 

kurz 12 lekcí (1 lekce 75 minut)

začínáme od 9. 9. 2025

cena kurzu: 2600,- (cena zahrnuje videa na domácí cvičení)

ČTVRTEK:

jednorázový vstup

hlídání dětí zajištěno

Lektorka: Kateřina Lašťovičková

Vzdělání a kurzy:

2025- v procesu: Instruktor fyziofitness (Good Move by Chramosta, Praha)

2024 - v procesu: DNS trenér (Dynamická neuromuskulární stabilizace prof.Koláře, Rehabilitation Prague School)

2023 - 2024: Škola pánevního dna Renaty Sahani (celoroční lektorský výcvik)

2019 – 2025: Jóga a jógová terapie FTVS UK, lektor 1. třídy, 750h (J. Čumpelík PhD. a kol.)

2019: RYT200 (Yoga Allience)

2025: Ásany a jógové sestavy (Míla Sávitrí Mrnuštíková, Česká akademie jógy)

2024: Fyziotouch (Mgr.Sylvie Dundáčková, Jógovna)

2024: Měkké techniky v gynefyzioterapii (Daniela Císařová, DiS., FyzioP Klatovy)

2024: Mindfulness, zvládání stresu (Mgr.Paula Fassati, PhD.)

2023: Umění dechu (David Dostál)

2023: Úvod do Pataňdžaliho súter (David Dostál)

2023: Záklony s Daliborem Štědroňským (Jógovna)

2029: Sportovní regenerační masáž (FTVS UK, Praha)

2019: Neurovývojová terapie (PhDr.Marja Volemanová, PhD.)

2014: Hormonální jógová terapie (Frída Gedeonová, Praha)

Více informací na mailu lastovickova.k@gmail.com, tel. 774 024 807