Změň svůj dech,
změníš svůj život.

28denní online program
funkčního dýchání

10 minut denně, 28 dní a jeden návyk, který ovlivňuje vaše zdraví, energii, náladu i kvalitu života.

Chci začít dýchat lépe
Květiny ve tvaru plic
Dech ovlivňuje více, než si myslíme
♡srdeční tep
a krevní tlak
☁nervový systém,
stres a emoce
☾spánek
a regeneraci
⌁trávení
a mikrobiom
▯energii
a výkon
⚖hormony
a metabolismus
☺náladu
a soustředění

Poznáváte se?

  • Dýcháte často ústy?
  • Budíte se unavení?
  • Jste často ve stresu?
  • Máte málo energie?
  • Špatně spíte?
  • Zadýcháváte se při běžné zátěži?
  • Máte problémy se soustředěním?
  • Často si povzdechujete?
  • Máte ucpaný nos?
  • Trápí vás úzkosti nebo napětí?
  • Rychle se unavíte při mluvení?
  • Máte bolesti hlavy nebo tlak?
  • Zatínáte čelisti nebo skřípete zuby?
Pokud jste alespoň několikrát odpověděli ANO, je tento program pravděpodobně právě pro vás.
Žena klidně dýchá nosem
Jemné bílé květiny

Proč právě 28 dní?

Dech je automatický návyk. A návyky se nemění jednou přednáškou, ale pravidelným opakováním.

Jednodenní přednáška vám může dát spoustu informací, ale sama o sobě nezmění způsob, jakým dýcháte během práce, spánku, stresu, sportu nebo běžného dne.

V tomto programu vás nečekají zdlouhavá videa, povinné Zoomy ani facebookové skupiny. Každý den dostanete krátkou, srozumitelnou lekci a jednoduchý úkol.

✉Každý den nová lekceKrátká, praktická a jasná.
◷10 minut denněZvládne každý.
♧Žádné dlouhé videoJen vy a váš dech.
☁Nový návykKrok za krokem.

Co se v programu naučíte?

1. týden
Základy funkčního dýchání

  • dýchání nosem
  • tichý a pomalý dech
  • bránice
  • jazyk na patře
  • první měření a návyk

2. týden
Dech a energie

  • mitochondrie a energie
  • kyslík a buněčné dýchání
  • CO₂ a Bohrův efekt
  • oxid dusnatý NO
  • hospodaření s energií

3. týden
Dech a nervový systém

  • amygdala a stres
  • emoce a dech
  • úzkosti a panika
  • spánek a regenerace
  • soustředění a klid

4. týden
Dech v běžném životě

  • mluvení a hlas
  • ženská otázka
  • sport a výkon
  • astma a dýchací obtíže
  • další školy a dlouhodobý plán

Bonusy k programu

Kalendář pokroku

Pro pravidelné měření a sledování změn během 28 dní.

5 pravidel správného dýchání

Jednoduchý tahák základních principů funkčního dechu.

Jak se rychle uvolnit

Krátký návod pro chvíle stresu, napětí nebo zahlcení.

Přehled dechových technik

Stručná orientace v různých přístupech k práci s dechem.

Co vám program přinese?

▯více energie
každý den
☁klidnější mysl
a méně stresu
☾lepší spánek
a regeneraci
⌁lepší práci s dechem
při pohybu i v klidu
♡zdravější návyk
na celý život

Investice do kurzu

1 390 Kč

To je méně než 50 Kč denně po dobu 28 dní.

Za tuto cenu nezískáš jen informace o dýchání. Získáš dovednost, kterou využiješ více než 20 000× každý den po zbytek života.

Mnoho lidí investuje tisíce korun do doplňků stravy, pomůcek nebo nových metod. Přitom přehlížejí jeden z nejdostupnějších nástrojů, který mají neustále k dispozici.

Svůj dech.

Investice do kurzu je jednorázová. Přínosy můžeš využívat každý den po celý život.

28 dní
méně než 50 Kč denně
dovednost na celý život
Chci začít ještě dnes

První lekci obdržíš ihned po zakoupení programu.

Upozornění: Tento program slouží pouze ke vzdělávacím a informačním účelům a nenahrazuje odbornou lékařskou péči, diagnostiku ani léčbu. Veškerá doporučení provádíte dobrovolně a na vlastní odpovědnost. Autor programu nenese odpovědnost za jakékoli přímé či nepřímé škody, újmy nebo ztráty.

Aktuálně: